Focus sur 3 phobies “culturelles” qui peuvent dérouter

Une phobie est une peur irrationnelle de quelque chose qui crée un sentiment d’anxiété intense. De nombreux types de phobies sont communs à tous les groupes, transcendant l’âge, le sexe, la culture et le statut socio-économique. D’autres phobies, en revanche, apparaissent presque exclusivement au sein de groupes culturels particuliers. Nous examinerons ici trois phobies spécifiques … Lire la suite Focus sur 3 phobies “culturelles” qui peuvent dérouter

Maigrir sans régime, est-ce vraiment possible ?

Perdre du poids sans faire de régime, vous pensez que c’est un rêve ? Et pourtant, quelques gestes et habitudes simples suffisent pour perdre du poids efficacement et surtout durablement. Plusieurs études ont montré que les régimes restrictifs/contraignants risquaient davantage de vous faire prendre du poids plutôt que de vous en faire perdre. Vous craignez … Lire la suite Maigrir sans régime, est-ce vraiment possible ?

Nourrir son cerveau : 5 recommandations simples à appliquer

Les scientifiques et médecins en sont désormais convaincus : manger mieux, c’est penser mieux. L’alimentation a une importance énorme dans le bon fonctionnement de notre cerveau. Les experts en santé et en nutrition savent désormais que nous pouvons prendre des mesures tout au long de notre vie pour assurer une meilleure santé du cerveau en … Lire la suite Nourrir son cerveau : 5 recommandations simples à appliquer